Cvičení a meditace pro vnitřní klid, harmonii, šťastnější a zdravější život i duchovní růst

Cvičení Falun Gongu jsou jemná, plynulá a lze se je snadno naučit. Vychází z tradičních čínských qigongových metod, která se předávaly po tisíciletí z generace na generaci. Nevyžadují žádné zvláštní vybavení. Lze je praktikovat doma, v parku, v přírodě, individuálně nebo ve skupině, a to v jakoukoliv denní i noční dobu.

Buddha natahuje tisíc rukou (Fo Zhan Qianshou Fa)
Celkové protažení, aby se otevřely všechny průchody energie. Toto cvičení vyžaduje, aby byly všechny cesty energie otevřeny hned od začátku, což praktikujícím umožní okamžitě praktikovat na velmi vysoké úrovni

Falun pozice ve stoji (Falun Zhuang Fa)
klidné cvičení ve stoji, sestávající ze čtyř pohybů, ve kterých ruce drží kolo. Držení paží zůstává stejné. V každé poloze je třeba setrvat dlouhou dobu. Časté praktikování Falun pozice ve stoji umožní úplné otevření celého těla a zvýší sílu kultivační energie. Falun pozice ve stoji je ucelená kultivační metoda, která vede k prohloubení moudrosti, zvýšení úrovní a zesílení božských sil. Pohyby jsou jednoduché, ale tímto cvičením může být dosaženo mnoho.

Pronikání mezi dvěma kosmickými extrémy (Guantong Liangji Fa)
Toto cvičení je určeno k promíchání a sloučení energie z vesmíru s energií uvnitř těla. Velké množství špatné energie je z těla vylučováno, tělo pročišťováno a do těla je přijímána čistá energie z vesmíru. Brzy může praktikující těchto cvičení dostat ze svého těla ven choroboplodnou a černou qi a získat velké množství čisté energie z vesmíru. Tím je umožněno očištění těla a rychlé dosažení stavu čistě bílého těla. Toto cvičení během pohybů rukou nahoru a dolů také umožňuje „otevření temene hlavy“ a odblokování průchodů energie pod chodidly.

Kosmický oběh Falun (Falun Zhoutian Fa)
Toto cvičení umožňuje energii lidského těla obíhat rozsáhlými oblastmi. Místo aby procházela jen jednou nebo několika cestami, obíhá znovu a znovu z celé jinové části do celé jangové části těla. Toto cvičení jde mnohem dále než obvyklé qigongové metody, které uvádějí energii do oběhu v meridiánech a ve velkých a malých kosmických obězích. Toto je cvičení střední úrovně Falun Gongu. Na základě předcházejících tří cvičení je určeno k otevření všech cest energie v těle (včetně velkého kosmického oběhu), takže se cesty energie v celém těle budou postupně odshora dolů spojovat. Vynikajícím rysem tohoto cvičení je, že využívá otáčení Kola Zákona k napravení všech nepřirozených stavů lidského těla, a tak se mikrokosmu lidského těla umožní návrat do jeho původního stavu a energie celého těla může obíhat volně a plynule. Po dosažení tohoto stavu praktikující dojde k velmi vysoké úrovni kultivace Ti s velmi dobrými vrozenými vlastnostmi mohou začít kultivaci Velké cesty (Dafa). V této době síla jejich kultivační energie a nadpřirozené schopnosti velmi prudce porostou. V tomto cvičení se mají ruce pohybovat spolu s energetickými mechanismy. Všechny pohyby jsou neukvapené, pomalé a plynulé.

Zesilování božských sil (Shentong Jiachi Fa)
Cvičení Zesilování božských sil je klidné kultivační cvičení Falun Gongu. Je to víceúčelové cvičení určené k zesílení božských sil (včetně nadpřirozených schopností) a síly kultivační energie otáčením Kola Zákona s buddhovskými gesty rukou. Cvičení vyžaduje sezení se zkříženýma nohama. Dává se přednost úplné lotosové pozici, i když přijatelná je i poloviční lotosová pozice. Během cvičení proudí qi silně a kolem těla je velké pole energie. Při zesilování božských sil udržujte mysl prázdnou, s lehkým soustředěním se na obě dlaně.

Zdroj a vice informací o cvičeních je k dispozici na webu Falundafa.org

Jak se naučit a jak správně provádět pohyby cvičení a meditaci, pokud budete chtít pokračovat doma nebo venku?

Zde jsou odkazy ke stažení a videa